Những cách khắc phục tê bì chân tay ở bà bầu

Tê bì chân tay là hiện tượng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai và cả các bà mẹ sau khi sinh. Tình trạng tê bì chân tay ở bà bầu thường tập trung ở tháng thứ 5 cho đến cuối thai kỳ, có những người vẫn còn bị hiện tượng này sau khi sinh. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng  khó chị này ở các bà bầu. Trong bài viết này, chúng tôi xin gửi đến bạn một số thông tin về cách khắc phục tê bì chân tay ở bà bầu.

Những thông tin về tê bì chân tay ở bà bầu

Nguyên nhân của hiện tượng tê bì chân tay

Tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Phụ nữ mang thai là những người thường bị tê bì chân tay, nhất là từ tháng thứ 5 cho đến hết thai kỳ. Đó là do khi thai lớn, thai phụ cũng tăng cân và việc thai to cũng gây tình trạng chèn ép các mạch máu khiến việc tuần hoàn máu khó khăn hơn và tê bì chân tay ở bà bầu xuất hiện. Một số những nguyên nhân phổ biến gây tê bì chân tay ở bà bầu có thể kể đến như:

  • Tê bì chân tay do bị phù nề vì cơ thể thiếu canxi và magiê…
  • Tê bì chân tay do bà bầu ít vận động khiến máu lưu thông kém.
  • Khi rãnh cổ tay bị sưng, nó sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh. Áp lực này sẽ khiến đầu ngón tay bị tê, nóng và lan sang cả bàn tay, cánh tay. Đây gọi là hội chứng đường hầm cổ tay.
  • Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân gây tê bì chân tay ở bà bầu như: chế độ ăn thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic); bị tổn thương dây thần kinh ngoại vi do mắc chứng tiểu đường hoặc tê bì chân tay sinh lý khi bạn đứng ở một chỗ quá lâu, khiến máu bị ứ đọng…

Thường thì tình trạng tê bì chân tay ở bà bầu sẽ biến mất sau sinh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ sau sinh vẫn bị tê bì chân tay và bạn nên đi khám nếu hiện tượng còn xuất hiện lâu dài.

Triệu chứng tê bì chân tay ở bà bầu

Thông thường, chứng tê bì chân tay khởi phát khá nhẹ nhàng. Bà bầu sẽ có cảm giác tê tê ở đầu ngón tay, chân, giống như bị châm chích, kiến bò bên trong. Ở những trường hợp nặng hơn, có thể kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức. Triệu chứng tê bì chân tay này có khi xuất hiện như tê ngón tay, bàn tay, ngón chân, bàn chân, cổ chân, cổ tay hoặc vùng thắt lưng, đùi, mông…

Thông thường, tê bì chân tay ở bà bầu do nguyên nhân sinh lý bình nên không cần phải điều trị mà chỉ cần lưu tâm điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Nếu bị tê bì chân tay kèm những triệu chứng khác bất thường như hoa mắt chóng mặt, co cơ… thì cần đi khám bởi nó rất có thể là dấu hiệu của những nguyên nhân bệnh lý như tiểu đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hóa khác hoặc bị thiếu chất.

tê bì chân tay ở bà bầu
Những cách khắc phục tê bì chân tay ở bà bầu

>> Xem ngay: Bị tê tay chân khám ở đâu tốt nhất?

Biện pháp khắc phục tê bì chân tay ở bà bầu

Tuy tê bì chân tay ở bà bầu là hiện tượng thường gặp nhưng không vì thế mà bạn có thể chủ quan. Sức khỏe của bà mẹ và trẻ đều có thể bị ảnh hưởng bởi những sự thay đổi nhỏ nhất. Có một số cách dễ thực hiện để khắc phục triệu chứng tê chân tay ở bà mẹ mang thai như:

  • Bà bầu nên thực hiện những bài tập thể dục dành riêng cho mình vào buổi sáng để máu lưu thông tốt. Nếu thấy xuất hiện tê bì chân tay trong lúc ngủ, bạn nên nhanh chóng thay đổi tư thế nằm giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt hơn.
  • Không dùng tay để gối đầu khi ngủ bởi việc này rất dễ gây tê bì chân tay ở bà bầu nói riêng và mọi người nói chung.
  • Nếu phải làm việc trong môi trường máy tính, bạn nên thư giãn bằng cách đứng lên, đi lại để không bị căng, đau các khớp ở chân, tay.
  • Nếu tình trạng tê tay – chân có liên quan đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể thì nên bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
  • Ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu sẽ giúp giảm tê bì chân tay khá tốt.
  • Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá…

Trên đây là một số thông tin về tê bì chân tay ở bà bầu và cách khắc phục. Hãy đảm bảo một chế độ sinh hoạt, ăn uống tốt để cả mẹ và bé cùng khỏe!

Xem thêm: Những lý do giải thích tại sao tê bì chân tay